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Anticiper et gérer son stress

Objectifs :

  • Détecter et comprendre les mécanismes du stress et identifier ses sources de tensions
  • Acquérir des techniques et réflexes durables pour réguler le stress

Programme :

  • Identifier son niveau de stress, détecter ses signaux d'alerte et son seuil de tolérance
  • Comprendre le fonctionnement des émotions
  • S'affirmer et rester positif dans des situation de forte pression

Durée :

  • 2 jours soit 14 heures

Dates et lieux des prochaines sessions :

  • 22 et 23 novembre 2018 à Compiègne

Coût de la formation :

  • 600 € par participant

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Contact :

Stéphanie CARDOT

03 44 66 45 60